Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 50,50g | Carbs : 75,07g.
Pequeno Almoço: Myprotein BCAA. Almoço: Melões Verdes, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Jantar: Melões Verdes, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Sunny Delight Florida, Donuts Cobertos com Chocolate. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Body Pump - 32 minutos, Jump - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leonorpires98
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