Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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71,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 35,11g | Prot: 175,24g | Carbs : 178,79g.
Almoço: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Bimbo Pão sem Côdea, Framboesas, Mirtilos, Milbona Skyr Drink. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Melão, Nutella Nutella, Crepe Simples. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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