Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 40,84g | Prot: 99,87g | Carbs : 117,97g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tia Sônia Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Dormir - 3 horas e 48 minutos, Google Fit - 20 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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