Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2019
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84,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4931 kcal
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Líp: 143,37g | Prot: 177,54g | Carbs : 659,69g.
Pequeno Almoço: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Tia Sônia Granola, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Contra-filé Grelhado, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Palmito, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar. Jantar: Doce da Montanha Beijinho Doce, Xarope, Dori Jujuba, Vinho Rosé, Macarrão Cremoso com Queijo. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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3894 kcal
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Exercício:
Conduzir - 11 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 9 horas e 49 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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