Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2874 kcal
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Líp: 115,51g | Prot: 96,27g | Carbs : 368,86g.
Pequeno Almoço: 덴마크 짜지않은 치즈, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 삶은 계란, 삶은 땅콩, 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Almoço: 바나나, 멸치볶음, 물김치, 계란후라이, 메추리알, 오리불고기, 밥. Jantar: 팥빵, 사과, 김치, 농심 튀김우동 컵면, 치킨, 김밥천국 김밥, 삶은 계란, 샐러드. Snacks/Outros: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 혼합 견과류. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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