Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2019
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87,8 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 39,63g | Prot: 73,57g | Carbs : 99,40g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Primeiro Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Alface de Folha Vermelha, Paleta Bovina, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Batata Doce, Rúcula, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4337 kcal
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Exercício:
Conduzir - 6 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 3 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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