Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
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84,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2788 kcal
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Líp: 111,05g | Prot: 207,94g | Carbs : 243,72g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: H2OH! H2O, Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Gratinada, Kisabor Molho Tártaro, Salada Caesar, Rezende Lasanha à Bolonhesa, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Contra-filé Grelhado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Tia Sônia Granola, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Tia Sônia Granola, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 11 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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