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Jornal de VitorSoares99, 18 set 19
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2019
84 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 setembro 2019:
847 kcal
Líp: 24,49g | Prot: 59,36g | Carbs : 97,16g.
Pequeno Almoço:
Café Expresso, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Kiwi.
Almoço:
Frango Assado, Batata Assada, Arroz Branco.
Snacks/Outros:
Nestlé Lindahls Kvarg Coco.
mais...
206 kcal
Exercício:
Nadar (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos.
mais...
A Perder 1,3 kg por Semana
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