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기분좋게 내려갔습니다. 😀
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 136,09g | Carbs : 269,72g.
Pequeno Almoço: 블루베리 (무당, 냉동), 군고구마, 사과, 제스프리 그린키위, 상하목장 슬로우 밀크, 삶은 계란, 삶은 땅콩. Almoço: 단무지, 김치, 피코크 등심 돈까스, 미소야 판모밀. Jantar: 마른오징어, 블루베리 (무당, 냉동), 뚜레쥬르 롤케익조각, 김치, 불고기전골, 공기밥. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
20 set 19 por membro: DieS2
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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