Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2277 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 160,88g | Carbs : 286,07g.
Pequeno Almoço: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pêssegos, Maçã. Almoço: Carne do Peito de Frango, Broa de Milho, Salada do trabalho. Jantar: Melancia, Clara de Ovo, Prozis Chocolate Syrup, Banana, Caldo Verde, Ovo. Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Continente Tremoço Extra, Continente Presunto, Ovo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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