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cheguei, vi e, vou tentar vencer
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 58,94g | Prot: 167,30g | Carbs : 160,76g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Coco Ralado, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Dia Iogurte Natural Magro. Almoço: Laranjas, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Melões Verdes, Batatas Fritas, Iscas de Fígado. Jantar: Ameixas, Sapateira, Camarão. Snacks/Outros: Tomates, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo , Continente Iogurte Natural, Jean Pierre Tostas Integrais de Centeio, Pepino (com Casca), Tomates, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). mais...
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