Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 46,29g | Prot: 173,23g | Carbs : 121,57g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Picanha sem Gordura. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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