|
Mais difícil. Mas por enquanto só mesmo controlo alimentar... Em breve tenho de começar a fazer actividade regularmente...
|
91 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 50,34g | Prot: 92,53g | Carbs : 175,11g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Manteiga Pasteurizada Dos Açores com Sal, Compota (Todos os Sabores), Pão de Mistura, Meloas, Maçã, Chá Gelado Não Adocicado, Continente Muesli Crunchy Frutos, Lidl Iogurte Grego. Almoço: Banana, Pingo Doce Fígado de Frango, Carne de Vaca Picada, Baresa Molho de Tomate Bolonhesa, Esparguete (Cozido). Jantar: Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau à sexta-feira.. Snacks/Outros: Fiambre da Pá Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo, Pão de Mistura. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
começa sim, mesmo devagarinho mas, começa
28 set 19 por membro: silviabrun
|
28 set 19 por membro: clgaiao
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de clgaiao
|