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https://www.youtube.com/watch?v=B0MQsA9SYQ8&list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&index=10&t=76s
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63,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1087 kcal
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Líp: 42,26g | Prot: 85,28g | Carbs : 75,78g.
Pequeno Almoço: Melão, Banana, Mimosa Leite Magro. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Pingo Doce Espetadas de Peru. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgette, Truta no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
Que bichano lindo marta ♥️
29 set 19 por membro: Ana J. Couto
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Sim, o meu Yojo gorduchinho! Gato charmoso! 🤗
30 set 19 por membro: martaalmeida1
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Histórico de Peso de martaalmeida1
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