Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 62,94g | Prot: 81,59g | Carbs : 183,23g.
Pequeno Almoço: 연어, 골든천 무염버터, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 골드키위, Wasa Flax Seed, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Almoço: 아메리카노, 야채샐러드, 햄 치즈 샌드위치. Jantar: 메추리알, 감자조림, 양상추 샐러드, 도토리묵무침, 김치, 육회비빔밥. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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