Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2019
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Líp: 122,46g | Prot: 98,82g | Carbs : 142,92g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Feijão Preto Cozido, Cupim Assado, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Queensberry Geléia de Mirtilo, Italac Leite Integral, Polenghi Polenguinho Cheddar, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Piá Requeijão Cremoso, Isabela Cream Cracker, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Snacks/Outros: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4% , Select Pasta de Amendoim Integral, Benni Pasta de Castanha de Caju . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rakielzinha
|