Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 87,91g | Prot: 150,20g | Carbs : 237,70g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas Magro, Pão de Centeio Integral, Agros Queijo Flamengo Light, Maçã, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Continente Esparregado, Manteiga, Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Sanduíche de Carne Assada com Queijo, Prozis Zero Snack Brownie, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Snacks/Outros: Ucal Leite com Chocolate, Sanduíche de Fiambre e Queijo. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Conduzir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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