Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 44,79g | Carbs : 173,78g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Vinho do Porto, Açúcar Granulado, Figos. Almoço: Cem Porcento Barra Frutos Secos e Sementes. Jantar: Old El Paso Tortilla Mexicana, Guacamole com Tomates, Continente Cogumelos Salteados, Legumes Salteados. Snacks/Outros: Continente Pudim Flan, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Peixe, Vinho Branco de Mesa. mais...
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3145 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Pescar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de faceira1952
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