Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2019
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65,5 kg
Perdidos até agora: 45,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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994 kcal
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Líp: 76,88g | Prot: 57,10g | Carbs : 22,28g.
Pequeno Almoço: Now Foods MCT Oil, Coffee, Water, Regular Coffee. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tomatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Food Lion Pork Rinds. Snacks/Outros: Pecan Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Dairy Fresh Whipped Cream, Snak Club Raw Almonds, Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Water (Bottled). mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Meditation and prayer - 16 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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