Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 61,33g | Carbs : 188,27g.
Pequeno Almoço: Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Graines de Lin, Alpro Lait d'amande Original, Markal Farine de Sarrasin Intégrale, Banane. Almoço: Cos ou la Laitue Romaine, Lou Pérac Yaourt Doux de Brebis Nature, Oeuf, Navarre Farine de Blé Type 45, Priméal Farine d'épeautre Complète, Soignon Fromage de Chèvre, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Oeuf, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Butternut. Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Alpro Nature sans Sucre, Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Tomates Cerises, Spanico Pois Chiche, Soy Tofou Fumé, Champignons, Oignons, Cos ou la Laitue Romaine. Snacks/Outros: Tablette d'or Chocolat au Lait Moins 30 % de Sucre, Natural Happiness Noix de Pécan, Graines de Lin, Paquito Dattes, Maizena Maizena, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Potimarron, Carrefour Bio Boisson Avoine, Bio Village Flocons D’Avoine . mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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