Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 69,39g | Carbs : 134,06g.
Pequeno Almoço: Tia Sônia Granola, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4141 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 3 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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