Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 89,78g | Prot: 82,21g | Carbs : 270,36g.
Pequeno Almoço: 스키피 땅콩버터 크리미, 포도, 계란후라이, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크 저지방. Almoço: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛, 배, 김치, 깻잎무침, 존쿡 부어스첸, 마른오징어, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 현미밥. Jantar: 조미김, 마른오징어, 누룽지, 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 제스프리 골드키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed. Snacks/Outros: 물. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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