Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2019
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87,1 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3844 kcal
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Líp: 141,97g | Prot: 161,55g | Carbs : 479,29g.
Pequeno Almoço: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light, Pizza Doce, Pizza com Carne, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Almoço: Café com Açúcar, Batatas Fritas Caseiras, Farofa, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Bomba de Chocolate, Pão de Mel, Pudim de Pão, Café, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Antarctica Guaraná. Snacks/Outros: Geléias e Conservas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 8 horas, Google Fit - 11 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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