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Mais umas graminhas, vamos a ver se com o ginásio o peso vai aumentar ou diminuir devido ao ganho da massa muscular 😀
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81,2 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 108,68g | Prot: 97,93g | Carbs : 22,40g.
Almoço: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Beringela Cozida, Ovo Cozido, Carne de Vaca à Bolonha. Jantar: Ovo Estrelado, Azeitonas Pretas, Bife de Carne de Vaca, Tomates Vermelhos, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Outros: Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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