Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 53,72g | Prot: 211,23g | Carbs : 348,48g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Laranjas, Kellogg's Trésor, Pingo Doce Café Soluvel, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mimosa Leite Magro. Almoço: Nestlé Mokambo, Laranjas, Pingo Doce Café Soluvel, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Iglo Douradinhos Vegetais, Damasco Seco, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lipton Noite Tranquila, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de paulolpp
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