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Bem...😂😂😂 100 g do dia do lixo já se foram. Agora é foco, força e fé...👏👏👏👏🙏
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61,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 73,76g | Prot: 48,27g | Carbs : 11,76g.
Pequeno Almoço: Café, Piá Nata. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Hemmer Pimenta Biquinho, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Royal Fermento em Pó Químico, Piá Nata, Hemmer Azeitonas Verdes sem Caroço, Polenghi Cream Cheese, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Bacon, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro). mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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