Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 44,02g | Prot: 75,76g | Carbs : 90,28g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Mexido. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Dia Molho César, Salada Verde Mista. Jantar: Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Dia Iogurte Natural Magro. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cariblus
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