Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Líp: 38,07g | Prot: 79,55g | Carbs : 106,06g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Paleta Bovina, Batata Doce, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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3902 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 2 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 7 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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