Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 56,37g | Prot: 59,89g | Carbs : 186,49g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Banana Prata, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Jantar: Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Aveia em Flocos , Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Coca-Cola Refrigerante, Pastel de Carne. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brandão01
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