Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Líp: 69,11g | Prot: 160,86g | Carbs : 207,28g.
Pequeno Almoço: Diospiro, Mimosa Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Tangerinas, Banana, Bimbo Tostas Integrais. Jantar: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), McDonald's Mini McFlurry M&M, Batatas Fritas, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Dia Amendoins com Mel, Danone YoPRO Morango, San Tonelli Skyr Frutos Vermelhos , Queijo Fresco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Alentejano. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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