Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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92,1 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 33,90g | Prot: 64,34g | Carbs : 118,16g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Lidl Pão Integral. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Pingo Doce Feijão Manteiga, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Vinho Branco de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Feijoada. Snacks/Outros: Lidl Pão Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Kiwi. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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