Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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60,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 116,73g | Prot: 147,53g | Carbs : 167,50g.
Pequeno Almoço: Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Almoço: Swift Coxão Duro , Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado , Pinhão Cozido, Ovo Mexido, Lasanha com Carne. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão de frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Colonial. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Passadeira - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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