Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2019
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 136,42g | Prot: 90,16g | Carbs : 129,94g.
Pequeno Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Manteiga (com Sal), Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacates. Almoço: Banana da Terra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Jantar: Perdigão Presunto, Pimentões Vermelhos, Repolho Refogado, Bacon. Snacks/Outros: Manteiga, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Integral. mais...
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2844 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 27 minutos, Descansar - 12 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Hum...tá perdendo muito liquido e massa magra hein? kkk
14 out 19 por membro: K_mickey
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Histórico de Peso de FJMPontes
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