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Dia 18 de outubro, dia da pesagem ! Aiinnn q médio
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0 kg
Perdidos até agora: 85 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 28,05g | Prot: 88,76g | Carbs : 139,59g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Mexido. Almoço: Peito de Frango, Pingo Doce Arroz Basmati , Feijão Preto Cozido. Jantar: Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Outros: Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten, Continente Leite Magro , Continente Queijo Fresco Magro, Pão de Centeio Integral. mais...
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A Perder 99,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cariblus
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