Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2019
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87,6 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 46,69g | Prot: 73,08g | Carbs : 115,69g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almoço: Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Scala Queijo Prato, Quatá Leite Desnatado, Ovo Frito, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
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3998 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Google Fit - 10 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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