Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 18,45g | Prot: 75,72g | Carbs : 135,56g.
Pequeno Almoço: Delta Cevada Solúvel Seara , Pão de Trigo 100% Integral. Jantar: Continente Queijo Fresco Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Snacks/Outros: Pão de Trigo 100% Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Maçã, Lidl Biscoitos de Amêndoa , Maçã. mais...
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3910 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviadixe1
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