Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 66,49g | Carbs : 438,36g.
Pequeno Almoço: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. Almoço: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Jantar: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. Snacks/Outros: 반건시. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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