Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 36,49g | Prot: 85,81g | Carbs : 204,87g.
Pequeno Almoço: Pão Branco, Café com Leite de Gordura Reduzida, Continente Fiambre da Pá, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeite, Sopa de Repolho. Jantar: Pão de Mistura, Sopa de Repolho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Danone Light & Free, Banana, Maçã Reineta, Activia Zero Frutos Silvestres, Maçã Reineta. mais...
|
|
3736 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Costura - 3 horas, Cozinhar - 4 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresa Pires
|