Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2607 kcal
|
Líp: 93,51g | Prot: 218,98g | Carbs : 215,24g.
Pequeno Almoço: Seara Peito de Peru, Elegê Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Contra-filé Grelhado, Alface Americana, Alho, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Café com Açúcar. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Patinho Grelhado, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Scala Queijo Prato. Snacks/Outros: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mais...
|
|
4124 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Google Fit - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 14,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|