Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 29 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 49,06g | Prot: 66,11g | Carbs : 52,82g.
Pequeno Almoço: Mamão. Almoço: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Predilecta Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Koni Store Sunomono, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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