|
Afgelopen twee weken 5 etentjes/uitjes/dinnerparty's gehad, dus ik ben eigenlijk best heel tevreden. En doorrrrr 🤩 (lekker erwtensoep maken zometeen!!)
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Líp: 78,88g | Prot: 85,09g | Carbs : 61,27g.
Pequeno Almoço: Nevo Blauwe Bessen, Vers, AH Nederlandse Aardbeien, Layenberger Protein Müsli, Ananas-Maracuja, Myprotein Vitafiber, Lidl Skyr Naturel. Almoço: AH Rucola, Avocado's, Beemster Extra Belegen 48+, Brood enzo, Witte Pistoletjes van Oahn. Jantar: Mayonaise, Milbona Bio-Roomboter, Ei, Olijfolie, Nevo Aubergine, Brood enzo, Witte Pistoletjes van Oahn. Snacks/Outros: Mucci Mini Fruit Yummies, Gebak Groot, Griesmeelcake met blauwe bessen, J.D. Gross Arriba 95% Cacao. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|