Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 34,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4555 kcal
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Líp: 157,96g | Prot: 188,68g | Carbs : 562,63g.
Pequeno Almoço: Cashews Royale Castanha de Caju, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Almoço: Costela Bovina, Tomates, Estrogonofe de Carne, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Zilio Farofa Caseira , Convenção Refrigerante. Jantar: Vinho do Porto, Convenção Refrigerante, Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Outros: Nestlé Kit Kat, M&M's Ovinhos, Café com Açúcar. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Google Fit - 10 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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