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Portugal 23 , 15:30 da tarde e eu estou almoçando. Prometi a mim mesma diminuir meu ritmo,esforço hard work 😓 em todos os sentidos e hoje após meses e -8 kg de gordura e tals por conta da rotina estou um pouco gripada. Indo todos os dias ao treino resolvi diminuir as vezes no ginásio mas isso pro meu descanso!! Estou feliz com essa decisão e claro os resultados virão independente Porq pra mim a constância e foco são fruto determinado. Bjus!
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Líp: 30,43g | Prot: 60,77g | Carbs : 38,88g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Batata Doce, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Cacau em Pó, Continente Leite Magro . mais...
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peso estável
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