No change today....maintaining. Oven roasted smoked turkey sausage, sweet peppers, broccoli & roma tomatoes for dinner. Pretty tasty.

Took a longer walk in the nice Fall weather yesterday 😊
70,2 kg Perdidos até agora: 8,2 kg .    Ainda faltam: 9,0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1312 kcal Líp: 40,33g | Prot: 71,64g | Carbs : 154,87g.   Pequeno Almoço: Kroger Pumpkin Spice Coffee Creamer, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Blueberries, Pears, 2% Fat Milk, Watermelon, Strawberries, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, International Delight Salted Caramel Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Great Value Kosher Dill Gherkins, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Simple Organic Truth Sweet Potato Corn Tortilla Chips. Jantar: Old El Paso Chopped Green Chiles, Kroger Fat Free Less Sodium Clear Chicken Broth, Walmart Multigrain Rolls ~ Fresh Baked, Cape Line Margarita Sparkling Cocktail, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Onions , Pero Mini Sweet Peppers, Bush's Best Great Northern Beans, Great Value Cannellini Beans, Celery , Chicken Breast. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (46g). mais...
peso estável

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Comentários  
wow 
24 out 19 por membro: MariaJek
Yum! 
24 out 19 por membro: FullaBella

     
 

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