Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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53,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 12,72g | Prot: 76,90g | Carbs : 147,10g.
Almoço: Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Milho Verde Cozido, Alface, Arroz Integral. Jantar: Repolho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Outros: Morangos, Uvas, Maracujá, Pipoca, Café. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Caminhada - 30 minutos, Jump - 32 minutos, Cozinhar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de greisy de bona
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