Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2019
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86,7 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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508 kcal
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Líp: 24,04g | Prot: 45,90g | Carbs : 26,19g.
Pequeno Almoço: Mamão. Almoço: Couve Manteiga Crua, Sal, Pimenta Preta, Batata Inglesa Cozida, Mandioquinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora, Tomates. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Passadeira - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de focojess
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