Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 46,75g | Prot: 117,42g | Carbs : 99,39g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Contra-filé Grelhado, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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