Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2609 kcal
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Líp: 79,67g | Prot: 158,85g | Carbs : 314,28g.
Pequeno Almoço: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Capuchino, Plátano, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Grainway Semillas de Lino Dorado, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Almoço: Capuchino, Hacendado Penne Rigate Integral, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Salsas Frescas Setas. Jantar: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Copos de Arroz Trigo y Cebada Integral con Frutos Rojos, Hacendado Leche Entera. Snacks/Outros: Weider Whey Protein White Spread, HSN Foods Nutchoco Protein, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Canela, Huevo, Plátano. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlvarOrtega
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