Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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85,3 kg
Perdidos até agora: 34,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 79,65g | Carbs : 142,03g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Geléias e Conservas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Granatus Granola Frutas e Castanhas. Almoço: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Paleta Bovina Cozida, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. mais...
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3986 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Google Fit - 12 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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