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Ziele für den neuen Monat:
1) Erkältung schnell überwinden. 🤧
2) Endlich die Marke von 75 kg knacken. ⚖️
In diesem Sinne: Euch allen einen guten Start ins Wochenende!
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76 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 56,73g | Prot: 74,19g | Carbs : 109,86g.
Pequeno Almoço: Honig, Altapharma Salbeitee. Jantar: Kürbiscremesuppe, Aldi Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Zwiebel-Speck-Sauce mit Röstzwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Rostbraten. Snacks/Outros: Kakaopulver Schwach Entölt, Zucker, Vollmilch, Kakaopulver Schwach Entölt, Zucker, Vollmilch. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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